Подсолнечный лецитин — это фосфолипид, который входит в состав всех клеток организма. Вещество особенно важно для работы печени, нервной и кровеносной системы, почек. Дефицит полезного компонента может возникнуть даже при правильном питании, поэтому стоит периодически принимать добавки на основе этого компонента.
Вещество помогает:
- улучшить деятельность головного мозга;
- наладить работу нервной системы;
- поддержать здоровье печени;
- уменьшить «плохой» холестерин в крови;
- нормализовать кровообращение;
- замедлить старение организма;
- наладить менструальный цикл;
- стимулировать регенерацию тканей;
- подпитать кожу, ногти и волосы изнутри;
- поддержать нормальный метаболизм;
- вывести вредные вещества;
- ускорить усвоение полезных веществ.
Особенно важен лецитин в периоды сильного нервного или физического перенапряжения. Детям лецитиновые БАДы обычно дают для ускорения развития и облегчения нагрузок в школе. Работникам умственного труда и пожилым людям лецитин помогает стимулировать мозговую деятельность и улучшает память.
При дефиците лецитина появляются:
- проблемы со сном;
- перемены настроения;
- плохая концентрация внимания;
- ухудшение памяти;
- плохое общее самочувствие;
- гипертония;
- проблемы с печенью и почками;
- сухость кожи и волос.
Эти признаки могут говорить о более серьезных заболеваниях, поэтому обязательно нужно пройти полное обследование. Если причину не нашли, возможно, дело в недостатке фосфолипидов или других полезных веществ.
Принимать лецитиновые добавки можно и для профилактики дефицита.
