ВСАА - это три аминокислоты: Лейцин, Валин, Изолейцин, они являются незаменимыми, то есть не синтезируются организмом и обязательно должны поступать извне с пищей или добавками. Содержатся данные аминокислоты в большом количестве в мясной и молочной пище, поэтому вегетарианцам желательно принимать их в добавках. Также эти аминокислоты необходимы спортсменам, особенно при занятиях силовыми видами спорта, потому что из них состоит треть всей мышечной массы.
Полезные свойства добавки:
- уменьшает время восстановления после занятий в спортзале;
- восполняет мышечный гликоген и заряжает энергией;
- способствует росту мышечной массы;
- увеличивает мышечную силу и выносливость;
- способствует снижению жировой массы.
